口香糖能缓解压力吗？凯发k8登录vip嚼

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　　下颌运动可增加脑部血流量约40%△•◇…•◆，提升前额叶皮层活性★•=●•，有助于情绪调节能力恢复•-▪▷。

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　　咀嚼动作触发大脑释放血清素▽•★●■=，这种神经递质能产生轻微愉悦感◆★◁◁，缓解紧张情绪▽☆○。

　　建议将咀嚼时间控制在20分钟内◆•◁▷△☆，避免颞下颌关节负担◆★▽-，配合深呼吸等放松技巧效果更佳◁◁☆•凯发k8登录vip嚼。

　　嚼口香糖可以缓解压力=•△=，主要通过分散注意力=▪○★、促进唾液分泌▲■•、改善脑部血流凯发k8官网登录vip凯发k8官网登录vip…●▪▷▲▲、调节情绪等方式实现●▷△。

　　咀嚼刺激唾液分泌▪-★…，帮助降低皮质醇水平▪▷△。薄荷等口味还能通过嗅觉产生清凉镇静效果▽▷=•◇。